CONSEGUI :D

Meninas eu CONSEGUI PASSAR O CÓDIGO *.*  estou muito feliz eheh :D

e há mais tirei 18,6 no teste de matemática wooow 

estou contente :D graças a vossa a ajuda, agradeço muito pelo o carinho que vocês me dão :') adoro-vos

Andei um pouco ocupada devido ao exame e aos testes, peço desculpa mas hoje vou visitar (:

Fiquei  mesmo mal, quando a minha professora de biologia estava a dar a matéria e ela deu o exemplo das pessoas que vomitam frequentemente, que ocorre alterações devido ao suco gástrico e pode levar a um cancro, acho que foi uma indirecta para mim porque eu já vomitei muitas vezes na escola e descobriram e não foi só uma vez :x mas eu inventava desculpas :x

Buhh agora meus pais mudaram de horário e quando estou em casa eles também que seca :x vai ser muito difícil cumprir com a dieta, ainda por cima a minha mãe está sempre em cima de mim que seca --'

Amanha vou começar outra vez com a dieta :) deixo aqui:

1º Dia  300 kcal,  200 abdominais, 100 agachamentos e 30 minutos a correr..
2º Dia NF, 300 abdominais, 150 agachamentos e 30 minutos a andar..
3º Dia 250 kcal, 200 abdominais, 100 agachamentos e 30 minutos a correr..
4º Dia NF. 150 abdominais 50 agachamentos e 30 minutos a andar..
5º Dia 200 kcal, 300 abdominais, 150 agachamentos e 30 minutos a correr..
6º Dia 300 kcal, 250 abdominais, 150 agachamentos e 30 minutos a correr..
7º Dia NF, 150 abdominais, 100 agachamentos e 30 minutos a andar..

Punição se quebrar a dieta: 500 abdominais + exercicio com repetições de acordo com o número de calorias ex: se comer 200 calorias a mais do que o permitido é igual a 200 agachamentos. (pode ser o exercicio que você quiser) 


Todos os dias: 
                     ->2 litros de água (8 copos)
                     ->400ml de chá verde (2 copos)
                     -> 200ml de agua e sal (1 copo)
                     -> 1 limão + pimenta
                     -> 1 comp. laxante
Copo = 200 ml

Meninas bora lá registar neste fórum é muito bom, http://anadebate.forum-livre.com/forum.htm eu sou a "christine" :)

Beijinhos flores :D