Oláa meninas :D
Como disse aqui está o meu cardápio:
P.almoço: agua morna com limão (13kcal)
Almoço: 1/2 sandes de atum com alface (157kcal)
LancheI: 2 fatias de pudim de requeijão (173kcal)
LancheII: 5 quadradinhos de chocolate (57kcal)
Jantar: Legumes, bacalhau com natas, 1 fatia de bolo de bolacha (338kcal)
Ceia: 2 fatias de pudim de requeijão, chá verde (173kcal)
Total: 911 kcal
Exercício: Não fiz
Não miei e como vê só como porcarias :(
beijinhos e bom domingo
Olá!
ResponderEliminarSeu cardápio está bom! É só tentar diminuir mais as calorias com o tempo ^^
Ah, as pipocas eram salgadas.
E você, não disse nada sobre você no post... Está bem?
Força sempre, flor :*
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarQuantos anos vai fazer?
ResponderEliminarTodos estamos solitários, e por estarmos solitários já estamos juntos.
Força sempre, flor :*
Oi flor, estou a seguir-te tambem
ResponderEliminarbeijos e força
controle e diminua aos poucos
Oi querida, mto obrigada pela força. Pq naum tenta fazer como eu, estabeleça uma nova meta pro ano novo, mais realista, mas naum relaxe na dieta! Estou te seguindo, bjo grande!
ResponderEliminarPoppy♣
Eu não devo perceber nada de contagem de calorias, porque eu como um croissaint de chocolate e penso logo que enfardei 500 calorias...
ResponderEliminarTens-te portado bem... Como estás? =) Desculpa a ausencia
Beijinhos